2025년 다이어트 간식 브랜드 추천: 건강하게 살 빼는 스마트한 선택 🥜

다이어트를 시작했는데 간식이 그리워서 포기하고 싶었던 경험이 있으신가요? 저 역시 수많은 다이어트 시도 끝에 깨달은 것이 있습니다. 완전히 간식을 끊는 것보다는 똑똑한 다이어트 간식을 선택하는 것이 훨씬 지속 가능하고 효과적이라는 사실이었습니다.

2025년 현재, 건강한 다이어트 간식 시장은 그 어느 때보다 다양하고 맛있는 옵션들로 가득합니다. 하지만 너무 많은 선택지 때문에 오히려 어떤 브랜드를 선택해야 할지 고민이 되시죠?

Key Takeaways 📝

• 저칼로리 고단백 간식이 다이어트 성공의 핵심
• 견과류, 단백질바, 과일칩 등 다양한 카테고리별 추천 브랜드 소개
• 영양성분표 읽는 법과 선택 기준 제시
• 가격대별 브랜드 비교로 합리적인 선택 가능
• 2025년 트렌드를 반영한 최신 다이어트 간식 정보

다이어트 간식 선택의 중요성 🎯

왜 다이어트 간식이 필요할까?

다이어트를 성공적으로 이어가기 위해서는 극단적인 식단 제한보다는 현실적이고 지속 가능한 방법을 선택해야 합니다. 적절한 다이어트 간식은:

• 혈당 급상승 방지: 식사 사이 공복감을 줄여 폭식 예방
• 신진대사 활성화: 규칙적인 소량 섭취로 대사율 유지
• 스트레스 관리: 심리적 만족감으로 다이어트 지속력 향상
• 영양소 보충: 부족한 단백질이나 식이섬유 공급

올바른 다이어트 간식의 조건

좋은 다이어트 간식은 다음 조건을 만족해야 합니다:

✅ 100-200kcal 이하의 적정 칼로리 ✅ 단백질 5g 이상 함유 ✅ 당분 10g 이하의 저당 제품 ✅ 인공첨가물 최소화된 자연 원료 ✅ 포만감을 오래 유지시키는 식이섬유

건강한 식단 관리에 대한 더 자세한 정보는 비즈트렌드에서 확인하실 수 있습니다.

카테고리별 다이어트 간식 브랜드 추천 🛍️

1. 견과류 & 씨앗류 브랜드

🥇 톰스팜(Tom’s Farm)

• 대표 제품: 아몬드, 호두, 믹스넛
• 칼로리: 1봉지(30g) 약 180kcal
• 특징: 무염·저염 옵션 다양, 개별포장으로 portion control 용이
• 가격대: 중간 (1,500-2,500원/봉)
• 추천 이유: 국내 견과류 브랜드 중 품질 대비 가성비 최고

🥈 캘리포니아 아몬드

• 대표 제품: 무염 생아몬드, 볶은 아몬드
• 칼로리: 23알(28g) 약 160kcal
• 특징: 비타민E 풍부, 단백질 6g 함유
• 가격대: 중상 (3,000-4,000원/봉)
• 추천 이유: 프리미엄 품질의 캘리포니아산 아몬드

🥉 오리온 닥터넛

• 대표 제품: 프로틴 믹스넛, 저당 견과류
• 칼로리: 1봉지(25g) 약 140kcal
• 특징: 단백질 강화, 당분 50% 감소
• 가격대: 저렴 (1,000-1,800원/봉)
• 추천 이유: 편의점에서 쉽게 구매 가능한 접근성

2. 단백질바 브랜드

🏆 퀘스트 바(Quest Bar)

• 대표 제품: 쿠키앤크림, 초콜릿칩쿠키
• 칼로리: 1개 약 190-210kcal
• 특징: 단백질 20g, 당분 1g 이하, 식이섬유 14g
• 가격대: 고가 (3,500-4,500원/개)
• 추천 이유: 세계적으로 인정받은 최고 품질의 단백질바

🏆 마이프로틴 프로틴바

• 대표 제품: 초콜릿브라우니, 쿠키도우
• 칼로리: 1개 약 200kcal
• 특징: 단백질 20g, 다양한 맛 옵션
• 가격대: 중간 (2,500-3,500원/개)
• 추천 이유: 맛과 영양의 균형이 뛰어남

🏆 국산 브랜드: 잇츠온 프로틴바

• 대표 제품: 리얼초콜릿, 딸기요거트
• 칼로리: 1개 약 180kcal
• 특징: 국내 제조, 한국인 입맛에 맞춤
• 가격대: 중간 (2,000-3,000원/개)
• 추천 이유: 신선도와 품질 관리 우수

3. 과일칩 & 건과일 브랜드

🍎 자연원 과일칩

• 대표 제품: 사과칩, 바나나칩, 딸기칩
• 칼로리: 1봉지(20g) 약 80-120kcal
• 특징: 진공동결건조, 설탕 무첨가
• 가격대: 중간 (2,000-3,000원/봉)
• 추천 이유: 과일 본연의 맛과 영양소 보존

🥭 프리미엄 건과일: 선키스트

• 대표 제품: 건망고, 건파인애플
• 칼로리: 1봉지(40g) 약 140kcal
• 특징: 무설탕, 천연 과당만 함유
• 가격대: 중상 (3,000-4,000원/봉)
• 추천 이유: 프리미엄 원료와 우수한 가공기술

4. 저칼로리 스낵 브랜드

🍿 팝콘브랜드: 스키니팝

• 대표 제품: 시즈닝 팝콘, 화이트체다 팝콘
• 칼로리: 1봉지(28g) 약 140kcal
• 특징: 에어팝 방식, 인공첨가물 무첨가
• 가격대: 중간 (2,500-3,500원/봉)
• 추천 이유: 바삭한 식감으로 만족감 높음

🥨 라이스케이크: 퀘이커

• 대표 제품: 현미 라이스케이크, 잡곡 라이스케이크
• 칼로리: 1개 약 35kcal
• 특징: 글루텐프리, 식이섬유 풍부
• 가격대: 저렴 (1,500-2,500원/팩)
• 추천 이유: 개별 칼로리 관리 용이

글루텐프리 제품에 대한 더 자세한 정보는 글루텐프리 밀키트와 베이킹 재료 가이드에서 확인하실 수 있습니다.

브랜드별 상세 분석 📊

프리미엄 브랜드 TOP 3

| 브랜드 | 평균가격 | 칼로리/1회분 | 단백질 | 특징 | |——–|———-|————-|——–|——| | 퀘스트바 | 4,000원 | 200kcal | 20g | 최고급 단백질바 | | 캘리포니아 아몬드 | 3,500원 | 160kcal | 6g | 프리미엄 견과류 | | 선키스트 건과일 | 3,200원 | 140kcal | 1g | 무설탕 건과일 |

가성비 브랜드 TOP 3

| 브랜드 | 평균가격 | 칼로리/1회분 | 단백질 | 특징 | |——–|———-|————-|——–|——| | 오리온 닥터넛 | 1,500원 | 140kcal | 5g | 편의점 접근성 | | 퀘이커 라이스케이크 | 2,000원 | 35kcal | 1g | 저칼로리 | | 자연원 과일칩 | 2,500원 | 100kcal | 1g | 천연 과일칩 |

국산 브랜드 추천

한국인의 입맛에 맞는 다이어트 간식을 찾고 계신다면 다음 국산 브랜드들을 추천합니다:

• 잇츠온: 단백질바 전문 브랜드
• 자연원: 과일칩과 건과일 전문
• 톰스팜: 견과류 전문 브랜드
• 오리온: 대중적인 다이어트 스낵

다이어트 간식 선택 가이드 🎯

영양성분표 읽는 법

다이어트 간식을 선택할 때는 영양성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다:

✅ 확인해야 할 주요 성분

• 칼로리: 1회 제공량당 200kcal 이하
• 탄수화물: 전체의 50% 이하
• 당분: 10g 이하 (자연당 포함)
• 단백질: 5g 이상
• 나트륨: 200mg 이하
• 포화지방: 3g 이하

❌ 피해야 할 성분

• 트랜스지방: 0g이어야 함
• 고과당 옥수수시럽: 혈당 급상승 유발
• 인공감미료 과다: 아스파탐, 수크랄로스 등
• 방부제: BHA, BHT 등 화학 방부제
• 인공색소: 타르색소 등

시간대별 다이어트 간식 선택법

🌅 오전 간식 (10-11시)

• 추천: 견과류, 그릭요거트, 과일
• 이유: 에너지 공급과 집중력 향상
• 칼로리: 100-150kcal

🌞 오후 간식 (3-4시)

• 추천: 단백질바, 치즈, 삶은 달걀
• 이유: 점심-저녁 사이 공복감 해소
• 칼로리: 150-200kcal

🌙 저녁 간식 (8-9시)

• 추천: 허브차, 저지방 우유, 방울토마토
• 이유: 숙면 방해하지 않는 가벼운 간식
• 칼로리: 50-100kcal

아침 식사 대용으로는 다이어트 콘프레이크도 좋은 선택입니다.

2025년 다이어트 간식 트렌드 📈

1. 플랜트 베이스드 (Plant-Based) 간식

식물성 원료를 사용한 다이어트 간식이 큰 인기를 끌고 있습니다:

• 콩 단백질바: 완전단백질 공급
• 식물성 육포: 저칼로리 고단백
• 비건 치즈: 유제품 대체재
• 식물성 우유: 아몬드, 오트, 코코넛 우유

2. 기능성 간식 (Functional Snacks)

단순한 칼로리 제한을 넘어 특별한 기능을 가진 간식들이 주목받고 있습니다:

• 프로바이오틱스 간식: 장 건강 개선
• 콜라겐 간식: 피부 탄력 증진
• 오메가3 강화 간식: 심혈관 건강
• 비타민D 강화 간식: 면역력 증진

3. 개인 맞춤형 간식

AI와 빅데이터를 활용한 개인 맞춤형 다이어트 간식 추천 서비스가 확산되고 있습니다:

• DNA 분석 기반 간식 추천
• 운동량 연동 칼로리 조절
• 혈당 모니터링 연계 간식
• 알레르기 정보 반영 제품

4. 지속가능성 (Sustainability)

환경을 생각하는 친환경 다이어트 간식이 트렌드입니다:

• 업사이클링 원료 사용
• 생분해성 포장재
• 탄소중립 제조과정
• 로컬 푸드 활용

가격대별 추천 브랜드 💰

💎 프리미엄 (3,000원 이상)

품질과 맛을 모두 잡고 싶다면:

• 퀘스트바 – 세계 최고급 단백질바
• 캘리포니아 아몬드 – 프리미엄 견과류
• 선키스트 – 고급 건과일
• 카인드바 – 천연 원료 100%

💰 중간가격 (1,500-3,000원)

합리적인 가격으로 품질 확보:

• 마이프로틴 – 가성비 단백질바
• 톰스팜 – 국산 견과류 브랜드
• 자연원 – 천연 과일칩
• 잇츠온 – 국산 단백질바

💸 경제적 (1,500원 이하)

부담 없는 가격으로 다이어트:

• 오리온 닥터넛 – 편의점 견과류
• 퀘이커 라이스케이크 – 저칼로리 스낵
• 롯데 제로 – 무설탕 간식
• 해태 구운감자 – 저칼로리 스낵

온라인 vs 오프라인 구매 가이드 🛒

온라인 구매의 장점

📱 편리함과 다양성

• 24시간 언제든 주문 가능
• 다양한 브랜드 비교 쉬움
• 리뷰와 평점 참고 가능
• 정기배송 서비스 이용

💳 가격 혜택

• 할인 쿠폰과 적립금 활용
• 대용량 구매 할인
• 브랜드 직영몰 혜택
• 타임세일과 특가 이벤트

📦 추천 온라인몰

• 쿠팡: 빠른 배송, 다양한 브랜드
• 마켓컬리: 프리미엄 건강 간식
• iHerb: 해외 브랜드 직구
• 11번가: 국산 브랜드 강세

오프라인 구매의 장점

🏪 즉시성과 확실성

• 바로 확인하고 구매 가능
• 유통기한 직접 확인
• 실물 크기와 질감 파악
• 즉시 섭취 가능

🛍️ 추천 오프라인 매장

• 편의점: 접근성 최고, 소량 구매
• 대형마트: 다양한 선택, 대용량 할인
• 건강식품 전문점: 전문적인 상담
• 백화점: 프리미엄 브랜드 집중

다이어트 간식 보관법 📦

올바른 보관으로 영양과 맛 보존

🌡️ 온도 관리

• 견과류: 서늘하고 건조한 곳 (15-20°C)
• 단백질바: 실온 보관, 직사광선 피함
• 과일칩: 밀폐용기에 실온 보관
• 냉동 보관: 장기 보관시 냉동실 활용

💧 습도 관리

• 실리카겔 활용: 습기 제거제 사용
• 밀폐 보관: 공기 접촉 최소화
• 소분 보관: 개봉 후 소량씩 나누어 보관

📅 유통기한 관리

• FIFO 원칙: 먼저 들어온 것부터 소비
• 라벨링: 개봉일자 기록
• 정기 점검: 월 1회 유통기한 확인

다이어트 간식 섭취 주의사항 ⚠️

과다 섭취 방지법

📏 포션 컨트롤

“아무리 건강한 간식이라도 과다 섭취하면 살이 찝니다. 미리 정해진 양만 꺼내놓고 나머지는 보이지 않는 곳에 보관하세요.”

• 개별 포장 제품 선택
• 작은 그릇에 덜어먹기
• 하루 간식 칼로리 한도 설정 (200-300kcal)
• 간식 일기 작성하여 모니터링

⏰ 타이밍 조절

• 식사 2시간 후 섭취
• 잠자기 3시간 전 섭취 금지
• 운동 전후 적절한 간식 선택
• 스트레스 받을 때 대체 활동 찾기

알레르기 주의사항

🥜 주요 알레르기 유발 식품

• 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등
• 유제품: 우유, 치즈 단백질
• 글루텐: 밀, 보리, 호밀 함유 제품
• 콩류: 대두 단백질 제품

📋 알레르기 대응법

• 성분표 꼼꼼히 확인
• 새로운 제품은 소량부터 시작
• 알레르기 반응 시 즉시 중단
• 전문의 상담 받기

건강 관련 보충제 정보는 콘드로이친 보충제 선택 가이드에서도 확인하실 수 있습니다.

다이어트 간식과 운동의 조합 🏃‍♀️

운동 전후 간식 선택법

🏃‍♂️ 운동 전 간식 (30분-1시간 전)

• 목적: 에너지 공급, 혈당 안정화
• 추천: 바나나, 오트밀, 견과류 소량
• 피할 것: 고지방, 고섬유질 식품
• 칼로리: 100-150kcal

💪 운동 후 간식 (30분 이내)

• 목적: 근육 회복, 단백질 보충
• 추천: 단백질바, 그릭요거트, 삶은 달걀
• 피할 것: 고당분 가공식품
• 칼로리: 150-200kcal

운동 종류별 맞춤 간식

🏋️‍♀️ 근력 운동

• 단백질 중심: 단백질바, 아몬드, 치즈
• 탄단비: 탄수화물 30% : 단백질 40% : 지방 30%

🏃‍♀️ 유산소 운동

• 탄수화물 중심: 바나나, 오트밀, 건포도
• 탄단비: 탄수화물 60% : 단백질 25% : 지방 15%

🧘‍♀️ 요가/필라테스

• 가벼운 간식: 허브차, 방울토마토, 견과류 소량
• 탄단비: 탄수화물 40% : 단백질 30% : 지방 30%

계절별 다이어트 간식 추천 🌸

🌸 봄 (3-5월)

• 신선한 과일: 딸기, 키위, 방울토마토
• 새싹 채소: 새싹보리, 알팔파
• 가벼운 견과류: 아몬드, 호두
• 특징: 해독과 신진대사 활성화

☀️ 여름 (6-8월)

• 시원한 간식: 냉동 과일, 요거트
• 수분 보충: 오이, 수박, 참외
• 가벼운 단백질: 저지방 치즈, 두부
• 특징: 수분 보충과 체온 조절

🍂 가을 (9-11월)

• 견과류: 호두, 밤, 잣
• 제철 과일: 사과, 배, 감
• 따뜻한 차: 생강차, 계피차
• 특징: 면역력 강화와 보온

❄️ 겨울 (12-2월)

• 따뜻한 간식: 군고구마, 호떡(저당)
• 비타민D: 버섯류, 강화 우유
• 오메가3: 견과류, 아보카도
• 특징: 면역력 강화와 우울감 예방

다이어트 간식 DIY 레시피 👩‍🍳

🥜 홈메이드 견과류 믹스

재료 (10회분)

• 생아몬드 200g
• 생호두 150g
• 건포도 50g
• 해바라기씨 100g
• 소금 1/2티스푼

만드는 법

• 오븐을 180°C로 예열
• 견과류를 베이킹시트에 펼치고 10분간 굽기
• 식힌 후 건포도와 소금 넣고 섞기
• 밀폐용기에 보관 (냉장고에서 2주 보관 가능)

영양정보 (1회분/30g)

• 칼로리: 180kcal
• 단백질: 6g
• 지방: 15g
• 탄수화물: 8g

🍓 수제 과일칩

재료 (5회분)

• 사과 2개
• 계피가루 1티스푼
• 레몬즙 1큰술

만드는 법

• 사과를 얇게 슬라이스 (2-3mm)
• 레몬즙과 계피가루 뿌리기
• 오븐 60°C에서 3-4시간 건조
• 바삭해질 때까지 뒤집어가며 굽기

영양정보 (1회분/20g)

• 칼로리: 45kcal
• 단백질: 0.2g
• 지방: 0.1g
• 탄수화물: 12g

다이어트 성공을 위한 마인드셋 🧠

완벽주의 버리기

“다이어트는 마라톤이지 단거리 달리기가 아닙니다. 가끔 실수해도 괜찮아요. 중요한 건 다시 시작하는 용기입니다.”

💪 성공적인 다이어트를 위한 마음가짐

• 80:20 법칙: 80%는 건강하게, 20%는 여유롭게
• 점진적 변화: 급격한 변화보다 꾸준한 개선
• 자기 격려: 작은 성취도 인정하고 칭찬하기
• 장기적 관점: 단기간 결과에 일희일비하지 않기

지속 가능한 습관 만들기

📅 습관 형성 단계

1주차: 새로운 간식 도입2-3주차: 기존 습관과 연결4-6주차: 자동화된 행동으로 정착7주차 이후: 자연스러운 라이프스타일

🎯 성공률 높이는 팁

• 환경 조성: 건강한 간식을 눈에 잘 보이는 곳에 배치
• 대체재 준비: 불건전한 간식 대신 건강한 옵션 준비
• 사회적 지지: 가족, 친구들에게 다이어트 계획 공유
• 기록하기: 간식 섭취와 기분 변화 일기 작성

전문가 조언 및 Q&A 💬

영양사가 답하는 자주 묻는 질문

Q1: 다이어트 간식을 언제 먹는 게 가장 좋나요?

A: 식사 사이 2-3시간 간격으로, 특히 오후 3-4시경이 가장 이상적입니다. 이 시간대는 혈당이 떨어지기 시작하는 시점이라 적절한 간식이 저녁 폭식을 예방해줍니다.

Q2: 견과류를 매일 먹어도 괜찮을까요?

A: 하루 한 줌(약 30g) 정도는 매일 드셔도 좋습니다. 다만 칼로리가 높으므로 다른 지방 섭취량을 조절해야 합니다.

Q3: 단백질바와 일반 과자의 차이점은 무엇인가요?

A: 단백질바는 높은 단백질 함량(15-25g)과 낮은 당분, 식이섬유가 특징입니다. 일반 과자 대비 포만감이 오래 지속되고 근육량 유지에 도움됩니다.

Q4: 다이어트 중 과일도 제한해야 하나요?

A: 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하므로 완전히 제한할 필요는 없습니다. 다만 하루 2-3회분 정도로 적당히 드시고, 저녁보다는 낮 시간대에 섭취하세요.

Q5: 인공감미료가 들어간 제품도 괜찮나요?

A: 적당량의 인공감미료는 안전하다고 인정받고 있습니다. 하지만 가능하면 천연 감미료나 무첨가 제품을 우선적으로 선택하시길 권합니다.

의사가 권하는 건강한 간식 섭취법

🩺 의학적 관점에서의 조언

• 혈당 관리: 당뇨병 가족력이 있다면 저혈당지수(GI) 간식 선택
• 심혈관 건강: 트랜스지방 0g, 나트륨 저함량 제품 우선
• 소화기 건강: 식이섬유 풍부한 간식으로 장 건강 증진
• 정신 건강: 오메가3, 마그네슘 함유 간식으로 스트레스 관리

마무리: 성공적인 다이어트를 위한 실천 계획 🎯

이번 주부터 시작할 수 있는 액션 플랜

📋 1단계: 현재 상황 점검 (1-2일)

• [ ] 냉장고와 식료품 저장고 정리
• [ ] 기존 간식의 영양성분표 확인
• [ ] 하루 간식 섭취량과 타이밍 기록

🛒 2단계: 건강한 간식 준비 (3-4일)

• [ ] 이 글에서 추천한 브랜드 중 3-5개 선택
• [ ] 온라인 또는 오프라인에서 구매
• [ ] 적절한 보관 용기와 환경 준비

🔄 3단계: 점진적 교체 (1주차)

• [ ] 기존 간식의 50%를 건강한 옵션으로 교체
• [ ] 새로운 간식의 맛과 포만감 평가
• [ ] 몸의 변화와 기분 변화 관찰

📈 4단계: 완전 전환 (2-3주차)

• [ ] 모든 간식을 건강한 옵션으로 교체
• [ ] 다양한 브랜드와 맛 시도해보기
• [ ] 운동과 연계한 간식 타이밍 조절

🎉 5단계: 습관 정착 (4주차 이후)

• [ ] 정기적인 간식 구매 루틴 확립
• [ ] 새로운 제품과 레시피 도전
• [ ] 지인들과 경험 공유하기

성공을 위한 마지막 당부

다이어트 간식 선택은 단순히 칼로리를 줄이는 것을 넘어 건강한 라이프스타일을 만들어가는 과정입니다. 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 중요한 것은 꾸준히 더 나은 선택을 하려고 노력하는 것입니다.

이 글에서 소개한 브랜드들과 선택 기준을 참고하여, 여러분만의 맛있고 건강한 다이어트 간식 리스트를 만들어보세요. 작은 변화가 모여 큰 결과를 만들어낼 것입니다.

건강한 다이어트 여정에서 비즈트렌드가 항상 함께하겠습니다. 여러분의 성공적인 다이어트를 응원합니다! 💪✨

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SEO 메타데이터

메타 타이틀: 2025년 다이어트 간식 브랜드 추천 | 건강하게 살 빼는 스마트한 선택

메타 디스크립션: 2025년 최신 다이어트 간식 브랜드 완벽 가이드. 견과류부터 단백질바까지 가격대별, 카테고리별 추천과 선택 기준을 한번에 확인하세요.

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IMAGE_PROMPT_1: Create a beautifully designed cover image in 1536×1024 landscape format. Show an elegant flat lay of various healthy diet snacks including nuts, protein bars, fruit chips, and rice cakes arranged aesthetically on a clean white marble surface. Overlay the title “2025년 다이어트 간식 브랜드 추천” in large, bold Korean typography at the top, with “건강하게 살 빼는 스마트한 선택” as a subtitle. Use navy blue and orange color scheme for text with white background. Include small icons of healthy foods around the text. Ensure all text is perfectly readable and within image boundaries.

IMAGE_PROMPT_2: Create a 1536×1024 landscape infographic showing “다이어트 간식 선택 기준” (Diet Snack Selection Criteria). Display 5 key criteria in colorful boxes: calories under 200kcal, protein over 5g, sugar under 10g, minimal additives, and high satiety. Use icons for each criterion with Korean text labels. Include a clean, modern design with navy blue, orange, and white color scheme. Ensure all Korean text is properly sized and readable.

IMAGE_PROMPT_3: Create a 1024×1024 square image showcasing top recommended nut brands. Display premium packaging of Tom’s Farm, California Almonds, and Orion Doctor Nut arranged in an attractive composition. Include Korean text “견과류 브랜드 TOP 3” at the top in bold typography. Add small nutrition information cards for each brand. Use clean white background with subtle shadows for depth.

IMAGE_PROMPT_4: Create a 1536×1024 landscape comparison chart titled “가격대별 브랜드 비교” (Price Range Brand Comparison). Show three categories: Premium (3,000원+), Mid-range (1,500-3,000원), and Budget (under 1,500원). Include product images, prices, and key features for each category. Use a clean table format with Korean text and color-coded pricing tiers in navy blue, orange, and green.

IMAGE_PROMPT_5: Create a 1024×1024 square image showing “시간대별 다이어트 간식” (Diet Snacks by Time of Day). Divide into three sections: morning (nuts and yogurt), afternoon (protein bars and cheese), and evening (herbal tea and tomatoes). Use clock icons and appropriate food images for each time period. Include Korean text labels and calorie recommendations for each time slot.

IMAGE_PROMPT_6: Create a 1536×1024 landscape image showing “2025년 다이어트 간식 트렌드” (2025 Diet Snack Trends). Display four trend categories: plant-based snacks, functional foods, personalized nutrition, and sustainability. Use modern icons and Korean text for each trend. Include example products and brief descriptions. Use a futuristic color scheme with gradients and clean typography.